Miedo a dormir fuera de casa

Sentir miedo es algo natural. El ser humano está diseñado con toda su capacidad emocional, donde se incluyen todas sus emociones y sentimientos, que tienen un fin determinado.

Cada emoción está en nosotros para desarrollar un papel esencial en nuestras vidas. Sin ellas no podríamos realizar el camino de vida de manera completa, es decir, las emociones son necesarias para transitar nuestro viaje.

No existen emociones buenas ni malas, sino emociones que nos producen mayor bienestar al sentirlas y vivirlas, y otras que nos remueven o resultan más incómodas cuando las experimentamos. Pero todas ellas son necesarias para poder reaccionar al mundo que nos rodea de manera adecuada.

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Cómo conciliar el sueño en tiempos de coronavirus

Hace unos días mis hijos empezaron a mostrar dificultad a la hora de conciliar el sueño.
La falta de actividad física y el hecho de estar dentro de casa todo el día durante más de 60 días, estaba empezando a ser muy notable a la hora de sentirse cansados y poder así acostarse y quedarse dormidos fácilmente.

Y esto me hizo darle varias vueltas. No me gusta conformarme con las situaciones que no fluyen en el día a día o dejarlas en manos de la suerte, sino que trato de darles una vuelta para ver cómo gestionarlas para que cambien o al menos intentarlo.
Me encanta que el momento de acostarles sea positivo y nos despidamos bien del día, que ellos se acuesten mejor y se sientan felices en ese momento que les cuesta tanto parar y relajarse.

Y fue así cuando pensé que podría aplicar en ellos lo mismo que a mí misma me estaba funcionando en momentos de mayor estrés o ansiedad.
La meditación o la relajación me está sirviendo de gran ayuda en momentos del día donde aflora el estrés, el ruido o las discusiones.img_6509Y entonces se me ocurrió iniciar una rutina para ir a la cama cada noche de una manera diferente, siguiendo estos pasos: Seguir leyendo

El sueño en familia: el colecho

El sueño del niño es un tema realmente controvertido, del que todo el mundo opina, dan consejo y propone métodos diferentes de dormir al niño.

  
Sabéis que hay corrientes muy variopintas, desde dejar al niño que duerma solo en su habitación desde el primer día, sin ayuda y dejando que llore, hasta la opción de dormir todos en familia hasta que los peques estén preparados para dormir solos o ellos decidan cambiarse de habitación.

Hoy os traigo nueva colaboración con Tutete donde hablamos de un modo de dormir: el colecho.

  
Os propongo que leáis y compartáis vuestra experiencia con el sueño y la hora de dormir, ya que es algo realmente personal y único.

http://chupetespersonalizados.com/2016/02/dormir-en-familia-el-colecho/

Feliz jueves a todos!